Mulheres em todas as fases da vida podem se beneficiar da prática de exercícios físicos e dar uma turbinada no seu corpo e na sua qualidade de vida! Os efeitos da prática regular de atividade física são diversos e muito conhecidos,...
Atualmente a preocupação com a saúde tem levado pessoas de todas as idades à prática de exercícios físicos. Nesse sentido, a procura por um corpo perfeito e pela melhora do desempenho físico tem influenciado muitas pessoas a utilizarem recursos que prometam a satisfação de...
Nas últimas décadas, a prática de exercícios físicos cresceu em todo o mundo, afinal, cada vez mais pessoas têm buscado melhorar a qualidade de vida e a forma física. Em contrapartida, a qualidade do ar diminuiu consideravelmente, o que pode causar sérios danos...
O sucesso no desempenho dos exercícios físicos – seja ele amador ou profissional – resulta da combinação entre treinamento correto e abordagem consciente da nutrição. Na procura pela conquista de melhores resultados, é comum buscarmos informações sobre o aperfeiçoamento dietético, principalmente...
Muitas pessoas, principalmente frequentadores de academias de ginástica, costumam associar o aumento de massa muscular ao consumo suplementar de proteína, pois acreditam que quanto maior o consumo deste nutriente mais rápido o objetivo será alcançado. Essa prática cada vez mais comum...
Quem frequenta academia sabe que é importante mudar a rotina de exercícios de tempos em tempos para que fique mais fácil atingir as metas e melhorar os resultados. Porém, nem sempre temos um professor por perto para orientar essa mudança, principalmente se treinamos sozinhos e...
Todo mundo deseja mudar um pouco alguma parte do corpo, não é mesmo? Ninguém está completamente satisfeito. Isso ocorre principalmente com a região da barriga. Por isso, há tanta busca por formas de reduzir gordura abdominal. Além da estética, há também...
A maior preocupação das pessoas que buscam perder peso é a quantidade de gordura que está distribuída em seu corpo. No entanto, você já deve ter ouvido falar em massa magra e massa gorda. Essas duas massas caracterizam o peso total de uma pessoa quando...
Com tantas atividades em nossa rotina, não é todo mundo que tem tempo ou disposição para frequentar uma academia. Com isso, muita gente busca opções de exercícios para fazer em casa. Mas será que é possível entrar em forma e conquistar...
Há pessoas que, mesmo praticando musculação corretamente, ainda não alcançaram os resultados desejados. Existe também quem está apenas começando, mas quer saber como ganhar massa muscular de maneira rápida e eficaz. Seja qual for o seu caso, saiba que existem formas...
As vezes ficamos perdidos com tantos nomes e produtos diferentes no mercado da suplementação. Confira no texto abaixo as diferenças entre glutamina, creatina e BCAA. O que é Glutamina? A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e tecido muscular...
