Você conhece os benefícios da Glutamina Essential?
A Glutamina Essential é um suplemento de aminoácidos (que são as unidades estruturais básicas das proteínas), produzido através de uma tecnologia japonesa patenteada, utilizando matéria prima 100% vegetal, afinal, os aminoácidos são obtidos exclusivamente pelo processo de fermentação a partir de fontes vegetais como a cana-de-açúcar.
Esse processo único produz uma l-glutamina ultra purificada e com alto padrão de qualidade internacionalmente comprovada.
O que é glutamina?
É um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, é produzido pelo próprio corpo, no entanto, em situações de estresse (exercícios extenuantes ou grandes cirurgias, por exemplo), a sua necessidade aumenta de forma significativa, dependendo, então, do seu consumo através da alimentação.
Estima-se que aproximadamente 60% de todos os aminoácidos livres no corpo estão na forma de glutamina, sendo o músculo o órgão de maior armazenamento.
As células do cérebro e pulmão são produtores regulares de glutamina, enquanto as células do intestino (enterócitos), rins e sistema imune são consumidoras.
Conheça aqui quais alimentos contêm glutamina!
Glutamina e atividade física
O treinamento de endurance caracteriza-se pelo grande volume de treinamento e curtos períodos para recuperação, o que acarreta em alguns efeitos no organismo, como a alta taxa de utilização da proteína do músculo, fadiga, queda da imunidade e aumento do estresse oxidativo (liberação de radicais livres, compostos que prejudicam as funções de nossas células).
Em situações em que a periodização do treinamento não ocorre ou é mal planejada, resultando em treinamento excessivo, os atletas podem desenvolver o fenômeno denominado de overtraining. Ou seja, a pessoa faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar.
Estudos têm demonstrado que após exercícios intensos e prolongados ocorre inicialmente um aumento da quantidade de glutamina no sangue, em seguida, tem-se a sua diminuição no sangue. Assim sendo, a suplementação de glutamina poderia influenciar positivamente no rendimento de atletas de resistência.
Saiba mais por que devemos suplementar com glutamina!
Benefícios da glutamina
- Recuperação do músculo
- Melhora do sistema imunológico
- Manutenção do funcionamento intestinal, aumentando a absorção dos nutrientes
- Prevenção do overtraining (sobrecarga de exercícios e perda do desempenho físico)
- Melhora do desempenho físico
- Redução da perda de massa muscular
O aminoácido l-glutamina atua na recuperação muscular e também na manutenção da integridade da mucosa intestinal, fatores que auxiliam na prevenção da perda da massa muscular e otimizam a função intestinal.
O uso da glutamina para o sistema digestório é importante, pois este aminoácido é conhecido por aumentar a resposta imunológica, facilitando o crescimento e reparação da mucosa intestinal em seguida à radioterapia e à medicamentos que danificam a mucosa.
A glutamina funciona como substrato energético para diversas células do sistema imune (neutrófilos, linfócitos e macrófagos) e por isso, sugere-se que a diminuição de glutamina no sangue possa contribuir para o aumento da suscetibilidade a infecções do trato respiratório superior em atletas após o exercício intenso e prolongado, ou durante o período de treinamento exaustivo.
Conheça mais benefícios da glutamina para a sua saúde!
Composição do produto Glutamina Essential
Apresentação
Diferenciais segundo o fabricante
Não contém:
- Adoçantes artificiais
- Corantes artificiais
- Açúcar
- Glúten
- Lactose
- Conservantes
- Gorduras trans
- Aminoácido de origem animal
Indicações
Quando houver necessidade do aumento do consumo de l-glutamina em adultos saudáveis ou atletas de exercícios intensos e prolongados.
A glutamina também é indicada em situações como disfunções intestinais, síndrome do intestino curto, doenças inflamatórias intestinais, enterites, infecciosas, estados de deficiência do sistema imunológico e situações de alto desgaste muscular.
Diferencial da Glutamina Essential
A Glutamina Essential é feita a partir de técnicas japonesas de produção de aminoácidos. É um produto importado, produzido e embalado com os níveis máximos de qualidade e higiene.
Como usar
Recomenda-se misturar uma colher medida conforme marcação ou um sachê de 5 gramas em água filtrada e completar até o volume final de 100ml. Ingerir de 1 a 2 vezes ao dia.
Os melhores horários para se consumir a glutamina são: ao acordar, no pós-treino ou antes de dormir.
Para uso enteral, a aplicação do tubo deve ser iniciada com baixo volume e velocidade de fluxo, devendo ser aumentado aos poucos, dependendo da tolerância intestinal e do objetivo.
Para evitar contaminação, medidas de higiene durante o preparo e administração devem ser seguidas. Pode ser administrado por via oral ou enteral, mediante prescrição do médico e/ou nutricionista.
Saiba como suplementar com glutamina.
Contraindicação
Pacientes com restrição proteica por doenças do fígado e dos rins ou por qualquer indicação do médico.
Importante: sempre busque a orientação de um médico ou nutricionista e faça o consumo conforme orientação adequada para cada caso.
Referências:
- ESSENTIAL NUTRITION. https://www.essentialnutrition.com.br/glutamina-essential.
- XAVIER, H.; et. al. Relação do consumo de glutamina na melhora do trato gastrointestinal – Revisão sistemática. O papel da glutamina no trato gastrointestinal. Rev. Bras. de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento. São Paulo, v.3, n. 18, p. 504-512, Nov./Dez. 2009. Disponível em: http://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/viewFile/184/180.
- RIOS, L. N. O.; et al. Suplementação de glutamina para treinamento de Endurance. Rev. do Curso de Educação Física – UNIJORGE, v.1, n. 1, jul./dez. 2011. Disponível em: http://revistas.unijorge.edu.br/corpomovimentosaude/pdf/artigo2011_2_artigo58_77.pdf