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Como fazer receitas doces sem açúcar, nem adoçante?

Será que é possível fazer receitas doces sem utilizar açúcar, nem adoçante? Descubra aqui!

Muitas pessoas buscam a restrição do consumo de açúcar, seja para o emagrecimento, controle de peso, por alguma doença específica (como pessoas com diabetes) ou apenas pela busca de uma alimentação mais equilibrada e saudável.

Uma opção aos diabéticos e a outros públicos são os agentes adoçantes não calóricos, mas o uso abusivo de algumas dessas substâncias vem se mostrando prejudicial à saúde e, embora hajam alternativas naturais e sem impacto negativo à saúde, muitas vezes o sabor dos adoçantes incomoda quem os consome.

Mas então qual é a solução para comer uma sobremesa gostosa sem utilizar o açúcares ou os adoçantes, ou seja, sem a utilização de algum agente adoçante? A resposta é simples: utilizando o dulçor natural dos alimentos! Explorando possibilidades novas com “velhos” ingredientes e até descobrindo novos componentes para incluir nas receitas.

Aliados para fazer sobremesas sem agentes adoçantes

Confira alguns ingredientes que podem ser aliados para adoçar sem adicionar açúcar ou adoçante:

Receitas doces sem açúcar e sem adoçante

Agora aprenda a fazer algumas receitas doces que não tenham a participação de agentes adoçantes.

1. Sorvete de fruta

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo:

2. Creme gelado de manga

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo:

3. Taça marmorizada

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo:

4. Smoothie de leite de coco

Rendimento: 1 porção

Modo de preparo:

5. Panqueca de banana

Rendimento: 2 porções

Modo de preparo:

6. Frutas assadas

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo:

7. Barquinha de banana com pasta de amêndoas

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo:

8. Bolo de banana zero

Rendimento: 10 porções

Modo de preparo:

Viu só? Não é difícil fazer sobremesas deliciosas sem utilizar agentes adoçantes. Experimente e verá que, além de fáceis de preparar, estas receitas podem ser muito gostosas.